Rückenfit-SUP-Tour mit Cathleen

Stand Up Paddeln und Rücken Yoga, die perfekte Kombination.

Erst ein bisschen Stand Up Paddeln, dann eine wohltuende Rücken- (Schulter-Nacken) Yoga Stunde am Ufer des Müggelsee

Beim Stand Up Paddeln trainierst du deine Tiefenmuskulatur, an Land dehnen, stretchen und kräftigen wir deine Rücken, Schulter und Nackenmuskulatur mit einer speziellen Yoga Stunde.

Perfekt zum Ausgleich für deinen Arbeitsalltag.

Der Wechsel von Dehnung und Spannung beim Yoga wirkt wie eine innere Massage und regt die Durchblutung an.

Das Trainieren deiner Tiefen-Muskulatur beim Stand Up Paddeln und auch beim Yoga stärkt deinen inneren Kern und kann für eine bessere Haltung sorgen.

Durch regelmäßiges Praktizieren kannst du hier deine Rücken und Nacken Verspannungen lösen

• wer eine Yogamatte hat sollte diese mitbringen (wir haben nicht so viele)
• Bitte bringt Euch ein paar Wechselsachen (Packtaschen haben wir)
• Etwas SUP Erfahrungen sind von Vorteil, da Ihr vor der Rücken-Fitt Stunde auch mit dem SUP unterwegs seid.